INFO KESIHATAN

Assalamualaikum wbt.

Baru lepas makan ke..?  Makan apa tadi?  Alhamdulillah dah kenyang yer?  Kalau sudah makan biasanya apa kalian buat?   Masa saya masih bekerja diofis dulu, kalau lepas makan mesti duduk lepak kat sofa ruang tamu sambil makan buah jambu.

Ooo...rupa-rupanya ada beberapa perkara yang kita tidak boleh amalkan selepas makan...

 Dibawah ni di paparkan info kesihatan yang diperolehi dari sebuah majalah  untuk dikongsikan bersama.

7 perkara yang tidak boleh selepas makan:

1.     Merokok

 Menghisap rokok selepas makan akan mengganggu kesihatan paru-paru dan

 mengundang risiko serangan kanser.

2.     Minum Teh

Kandungan asid didalam daun teh boleh mengakibatkan kandungan protein didalam makanan yang kita makan tadi mengeras dan sukar dicerna.  Seeloknya minumlah air putih sahaja selepas makan.

3.     Makan Buah

Sebaiknya buah dimakan sebagai apetiser  sebelum menjamah makanan berat.   Menikmati buah selepas makan akan menyebabkan perut menjadi kembung kerana terlalu  banyak air. Boleh makan buah tetapi makanlah 2 jam selepas makan.

4.     Mandi

Mandi selepas makan akan menyebabkan aliran darah meningkat pada tangan, kaki dan tubuh sehinggakan jumlah darah dikawasan perut dan sekitarny akan menurun.   Ini bukan sahaja menyebabkan perut jadi buncit, malah boleh 

melemahkan sistem pencernaan kita.

5.     Banyak berjalan

Jangan ingat kalau banyak berjalan selepas makan boleh membakar lemak dibadan dan cepat kurus.  Tidak...ia menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrien daripada makanan yang kita ambil.  Seeloknya duduk secara menegak BUKAN menyandar atau berbaring.

6.     Tidur

Pantang datuk nenek kalau selepas makan terus tidur.  Keadaan ini akan menyebabkan saluran usus kita terganggu dek kerana makanan yang kita ambil tidak boleh diterima oleh sistem pencernaan dengan baik.

7.     Bersenam

Memanglah bersenam itu baik untuk kesihatan.  Tetapi jangan terus melakukan senanam sebaik habis makan.  Aktiviti ini akan mengakibatkan sistem pencernaan 

tidak boleh berfungsi dengan baik.

SELAMAT BERAMAL

p/s:  semua foto dari google.